M.O.V.E.R.S.E. (Movimiento Energético Expresivo Rítmico Sensible) Entre-dichos populares.

Dice un dicho popular: “Quien no tiene dolores después de cierta edad, es porque está muerto” Esto no tiene necesariamente que ser así, si nos atenemos a respetar la ENERGÍA DE NUESTRO CUERPO Y DE NUESTROS CUERPOS, en lugar de obstaculizar tanto esa Energía adulterando los ritmos y procesos naturales. Con el afán de estar “MEJOR” en lugar de “BIEN”, se termina cayendo en “PEOR”. “MEJOR” suele convertirse en lo opuesto de “BUENO”. Y como vivimos en una sociedad llena de adjetivos calificativos de este tipo, habrá que aprender a confiar en la intuición para poder elegir, dentro de tanta oferta, basados en el propio sentir, en las idas y vueltas que impone la moda y el entorno y en la ecuación que resulta entre ambas. Los caminos son múltiples y habrá que aprender a leer entre líneas, aquellos que por cualquier motivo sean llamados “MEJOR”. Y como parece que hoy está dicho que me moveré entre refranes populares, eso que “CADA UNO HABLA DEL CIRCO SEGÚN LE VA EN ÉL” o “TODO DEPENDE DEL COLOR DEL CRISTAL CON QUE SE MIRE”, aquí se hace muy evidente. Pero hay que estar atentos, porque es como en esas películas románticas que terminan con el casamiento entre la “Mujer bonita” y el “Galán seductor” y no nos llegamos a enterar nunca qué pasó unos años después. Es que siempre, la regla de oro número uno es “NO HACER DAÑO”. Cualquier entrenamiento, de cualquier índole, realizado en exceso, si no es a la corta será a la larga, pero acarreará daños, tantos o más que el no hacer nada. Es como esas operaciones o tratamientos que sirven para sacarnos de una crisis o trauma y terminan pasando facturas más tarde y a veces, "ES PEOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD". Si se sabe hacer una lectura corporal de esa biografía, a cualquier ojo entrenado, le resultará sencillo asociar una cosa con la otra. Por el contrario, el que no sepa cómo detectarlo, no encontrará nada que lo relacione e incluso lo negará rotundamente cuando se lo planteen. Resumiendo, “NO SALTAR DE LA SARTÉN AL FUEGO PARA NO QUEMARSE”. Tengan en cuenta cuántas cosas que fueron “VERDADES INDISCUTIDAS” en un momento de auge, terminaron siendo “UN GRAN NEGOCIO A COSTA DE…” unos años después. (¡Todos recordarán el famoso caso del Dr. Spock!) ¡Esta semana, una alumna me contaba que el médico con quién iba a hacer su chequeo anual, le había dicho que nada de lo que hacía le servía si no corría o iba a un gimnasio! Y si lo dice el médico… Y es ahí donde hay que agudizar la intuición. Hoy ya se sabe que, especialmente para la mujer, no es bueno correr. Sí lo es caminar rápido y no menos de media hora diaria, pero NO CORRER. Las articulaciones son sometidas a mayores esfuerzos, lo que puede pasar factura con el tiempo. Y sobre todo los adultos tirando a mayores, son más propensos a caídas, a fracturas o hasta desmayos originados por el esfuerzo y una deficiente ingesta de azúcares. Si tenemos en cuenta además el estado de las calles en general, no es muy buena idea exponerse a todo tipo de incidentes y accidentes. Hay una sobre exigencia cardio-respiratoria que se traduce en mayor absorción de los radicales libres, derivados del oxígeno. Esto destruye las células que en unos años, terminarán afectando la salud. Y si lo que se busca es además el descenso de peso y sos de las personas que aún creen en la suma y resta de calorías, caminar a un ritmo de 7 km y medio /hr, quema más calorías que 1 hr de de correr a 10 km/hr. Es que caminar involucra más músculos que correr (trabajo aeróbico y/o anaeróbico). Sin mencionar cómo afecta a los órganos internos, sobre todo femeninos. Luego, cómo no tener dolores de cabeza, espalda, rodillas, cuello, articulaciones en general, migrañas? Encima sumarle la exigencia y la presión del esfuerzo por sostener un ritmo y promedio al correr! Como trabajar con pesas o exigiendo por demás. Puede que funcione un tiempo, pero el daño llegará en forma de desequilibrio, (no solamente físico), y falta de alineamiento en la estructura corporal. Alinear la columna, aliviar dolencias agudas o crónicas, desarrollar resistencia, fuerza y flexibilidad, la salud y el comportamiento sexual o sensual, la libertad de no tener que estar “EN CONTROL DE LAS EMOCIONES” (porque se trabajan permanentemente), "EN CONTROL DE LAS SITUACIONES O PERSONAS”, la capacidad de generar vínculos y relaciones perdurables, sanos e independientes, la quietud de la mente, la apertura y conexión espiritual, la facultad de observar, contemplar, unir o de razonar coherentemente, de discernir, discriminar entre el mundo interno y el externo, para no responsabilizar a cualquiera de lo que nos pasa o echar culpas porque sí, por temas propios no resueltos, o cualquier desequilibrio de tipo energético, integral, que es la única manera de concebir a un ser de humanidad y no por partes. Esto no se arregla con esfuerzos, desconexiones, negaciones, disfraces, entrenamientos hasta el agotamiento y rigidez. Hay que incorporar los aspectos integrales del SER. Escuchar y ver con el corazón. “NO TODO LO QUE RELUCE ES ORO”. Y “UN OASIS NO TIENE LA CAPACIDAD DE SACIAR LA SED”. Por eso es que siempre incluimos en las clases trabajos corporales de alineación para corregir y prevenir patologías específicas, técnicas de respiración, relajación, meditación y expresión. Obviamente que los practicantes no lo notan. Ellos sólo sienten que están “bailando”, “moviéndose”. Suele pasar bastante tiempo para que empiecen a reconocer el trabajo en profundidad. Mientras que el instructor, o en este caso la instructora, sepa lo que está haciendo y cuál es la intención de cada clase (no objetivo). Siempre decimos que un buen instructor/a no es quien apunta a un lucimiento personal, sino quien es capaz de generar un buen clima grupal, sin que se note el esfuerzo, en una atmósfera de libertad y afecto. Por eso no hace falta “saber bailar”, porque no bailamos, en realidad DANZAMOS, que no es lo mismo. Con una mirada interna, donde la devolución de la imagen es la de un par, los ojos o el alma del compañero, no el espejo. Hay algo que se llama SENTIDO COMÚN, el menos común de los sentidos. “NO ES POSIBLE MODIFICAR SI EL MOVIMIENTO NO VA ACOMPAÑADO DE LA EXPRESIÓN”. Rutinas de esfuerzo de cualquier tipo, carentes de expresión, que sólo desarrollan “fortalezas o trincheras donde amurallarse para esconderse y no verse con sinceridad, sólo eternizarán y dañarán lo que ya está ahí y vino para quedarse”. Recuerden que las corazas llegan a todos, no es algo que les pase a los pacientes, alumnos o pobres mortales, siempre con la excepción del dueño de la personalidad que razona así. Hay CORAZAS DE INSTRUCTOR, MÉDICO, PROFESOR, PADRE, HIJO, ABOGADO, BAILARÍN, ACTOR… Si te buscás un profesional, de cualquier índole, que sea rígido, su pensamiento, sentir, accionar, decir y TRATAMIENTO, también van a ser RÍGIDOS. Una personalidad NEGADORA va a NEGAR, el DESCREÍDO DESCREERÁ, el PODEROSO MANDARÁ, el MANIPULADOR MANIPULARÁ, el ENVIDIOSO ENVIDIARÁ, el ABUSADOR ABUSARÁ, al menos que haya un verdadero-genuino-sentido de deseo y compromiso de cambio (y aún así). También el PORTADOR DE TÍTULOS DEBE TRABAJAR SUS CORAZAS, LADOS OSCUROS Y FLAQUEZAS. DESPERTÁ A TU INTUICIÓN PORQUE LA VERDAD DE HOY PUEDE SER LA MENTIRA DE MAÑANA Y EL DAÑO ESTARÁ HECHO. SI LO HACÉS CONVENCIDO Y ENAMORADO, NO VA A IMPORTAR PORQUE FUISTE FIEL A TUS IDEALES, PERO NO POR COMPLACIENTE ANTE LO SOCIALMENTE ACEPTABLE. MILLONES DE MOSCAS COMEN CACA Y ESO NO SIGNIFICA QUE LA CACA SEA RICA O SALUDABLE. SÍIIIIII, YA SEEEEE, te estoy escuchando decir: “Pero son moscas!”. ¿Vos querés ser mosca también? Tomá Activia para ir de cuerpo, Actimel para levantar las defensas, Densia para fortalecer los huesos, Benecol para bajar el colesterol, todos productos animales, derivados de lo que en el mercado llaman leche, en lugar de recurrir a la herboristería natural que la CREACIÓN puso a tu disposición absolutamente gratis. DESPERTAR A LA SENSIBILIDAD EMPIEZA A SONARME A ESTA ALTURA DE LA VIDA, COMO UN DEBER SOLIDARIO. NO HAY DERECHO A IR POR LA VIDA HACIENDO MACANAS SIN HACERSE CARGO. AGREDIR. PASAR DEL MIEDO A LA VIOLENCIA POR NO CONOCERSE, SÓLO LLEVA A DESTRUIR-SE. ESAS SÍ SON ARMAS DE DESTRUCCIÓN MASIVA. Y EL ANTÍDOTO ES EL AMOR. ENAMORATE DE LA VIDA, VIVÍ CON AMOR Y NO DESTRUYAS NI TE DEJES DESTRUIR. LA VIDA NO ES UNA “COSECHA DE LOGROS”, “NO ES BRILLAR OPACANDO A OTROS, EMPAREJANDO PARA ABAJO PARA SOBRESALIR POR ENCIMA DE LOS DEMÁS” “QUERER ES PODERRRRRRR” en cambio “AMAR ES CONSAGRAR”. Desde el alma y con el corazón. lilianamperezv@gmail.com FaceBook: (2) ANAMCARA CENTROS DE ENERGÍA ANAMCARA ESCUELA DE CENTROS DE ENERGÍA